月曜断食 7日目
2018年 07月 16日
月曜断食7日目。
土日は「美食日」といって、好きなものを食べて良い日です。
好きなもの食べると元気が出るわ~(∩´∀`)∩
作り過ぎていたので、昨日と同じものを食べる。
好きだから良いんだ!
出ました、ラーメン(笑)
旦那さんの希望です。
麺は半分くらい残し、旦那さんが食べました。
タカが外れた(笑)
お腹減ってないのに、うっかり注文。
甘いものがちょこっとだけ食べたかったの。
バター風味のカリカリワッフルで美味しかったんですが、
もうちょっと甘みをくれ~~っ(;´Д`)
教訓「なんとなくは失敗のもと」。
明日は断食なので、あっさりめにしました。
断食を楽に過ごすためには、前日の食事を軽くしておくと良いんだって。
【(月曜から初めて)1w7d -1.9㎏】
自由に過ごしても変わってなかった。
旦那さんはちょっと戻って、トータルで-4㎏弱。
by kncr-staggerlee
| 2018-07-16 08:06
| 月曜断食(ダイエット)